Hvis du vil dekorere soverommet ditt med de vakre prydplantene, kan du samtidig gjøre noe godt for deg selv! Planter har vist seg å forbedre luftkvaliteten i et rom, og noen av dem kan til og med filtrere forurensninger fra luften. Nedenfor finner du en liste over planter som egner seg spesielt godt til soverommet. Men vær forsiktig: planter på soverommet er ikke alltid et godt valg!
Planter forbedrer luftkvaliteten
God, avslappende søvn avhenger av mange faktorer. Luftkvaliteten i soverommet spiller en stor rolle her: For å sove spesielt godt er det nødvendig med tilstrekkelig mengde oksygen med lavest mulig karbondioksidkonsentrasjon. Hvis karbondioksidinnholdet i luften er for høyt, går menneskekroppen inn i såk alt "low-burn mode". Til tross for at de får nok søvn, er de berørte ikke godt uthvilte og føler seg utslitte. En NASA-studie har imidlertid bekreftet at luftkvaliteten i et rom kan forbedres betydelig ved hjelp av planter:
- Planter absorberer karbondioksid
- og frigjør oksygen
- de fleste planter stopper fotosyntesen om natten
- Det er imidlertid noen planter som også frigjør oksygen om natten
- disse kalles CAM-planter
Mange planter kan også filtrere forurensninger som trikloretylen, formaldehyd og benzen fra luften. Disse kommer ut i luften blant annet gjennom rengjøringsmidler, maling, lim eller sigarettrøyk, og kan gi helseproblemer. Noen av symptomene inkluderer irritasjon av øyne, nese og munn, hodepine, svimmelhet og kvalme.
11 ideelle planter for soverommet
NASA anbefaler generelt mellom 15 og 18 luftrensende planter i et boareal på rundt 170 kvadratmeter. Følgelig bør det være minst ett luftrensende anlegg i et rom på ca. 9 kvadratmeter. NASA gjennomførte også en studie for å teste hvilke planter som forbedrer luftkvaliteten mest. Nedenfor finner du en liste over dekorative planter for soverommet som har en positiv effekt på luftkvaliteten:
Aloe vera
De helbredende effektene av aloe vera er nå utbredt, og derfor finner medisinplanten ofte veien inn i stua hjemme. Planten er også med på å forbedre luften i rommet fordi den filtrerer stoffet formaldehyd fra luften. Er du på jakt etter en plante til soverommet er aloe vera også et godt valg. Aloe vera er en av CAM-plantene og har derfor evnen til å frigjøre oksygen selv om natten. Dette forbedrer luftkvaliteten på soverommet, noe som igjen fremmer en avslappende søvn.
- Latinsk navn: Aloe vera
- Synonymer: True Aloe
- Slekt: Aloe (Aloe)
- Veksthøyde: 40 til 50 centimeter
- Spesielle egenskaper: Væske fra bladene har helbredende effekter
Tips:
Væsken i bladene kan hjelpe mot små kutt eller brannskader. For å gjøre dette kuttes et stykke av bladet og væsken smøres deretter på det berørte området.
bjørkefiken
Bjørkefiken er et pent, grønt tre med lett bølgete blader. I tillegg til det dekorative aspektet har planten også fordelen av å være spesielt effektiv til å filtrere forurensninger fra luften. For å dra nytte av den positive effekten av planten, er det nødvendig å plassere den på et lyst, trekkfritt, fast sted. Bjørkefiken tåler ikke godt både et raskt stedsendring og mangel på lys. Derfor, spesielt i de mørke vintermånedene, kan treet kaste bladene på grunn av mangel på lys.
- Latinsk navn: Ficus benjamina
- Synonymer: Benjamini
- Slekt: Mulberry Family (Moraceae)
- Veksthøyde: 2 til 5 meter
- Spesielle egenskaper: kan forårsake allergi
buehamp
Den buede hampen er en av de mest populære potteplantene, og med rette! For det er ikke bare lett å ta vare på, men er også ekstremt dekorativt. I tillegg til det vakre utseendet har den også evnen til å frigjøre oksygen og absorbere karbondioksid om natten. På toppen av det kan planten filtrere vanlige husholdningsgifter fra luften og hjelpe mot hodepine og høyt blodtrykk. Hvis buehampen plasseres på et lyst sted og vannes en gang i uken, kan den gi et betydelig bidrag til å forbedre luftkvaliteten.
- Latinsk navn: Sansevieria
- Synonymer: svigermors tunge
- Slekt: Aspargesfamilie (Ruscaceae)
- Veksthøyde: 10 til 80 centimeter
- Spesielle egenskaper: er giftig for mennesker og kjæledyr
Chrysanthemum
Krysantemum er en flerårig stueplante og kommer opprinnelig fra Asia. I lokale regioner dyrkes den for det meste som en årlig plante på balkongen eller hagen. Men den kan også dyrkes innendørs uten problemer, så lenge temperaturene ikke er permanent over 15 grader. Planten klarer seg spesielt godt på et solrikt til delvis skyggefullt sted på soverommet. Hvis krysantemumet plasseres på soverommet, sikrer det også en avslappende søvn. Fordi den fargerike planten har evnen til å filtrere forurensninger fra luften.
- Latinsk navn: Chrysanthemum
- Slekt: Daisy-familien (Asteraceae)
- Veksthøyde: 30 til 60 centimeter
- Spesielle egenskaper: Berøring av planten kan forårsake hudirritasjon hos allergikere
Efeutute
Den eviggrønne eføyen er den ideelle planten for soverommet fordi den også trives på skyggefulle steder. Den er også ekstremt lettstelt fordi den bare trenger litt morgensol og bare trenger å vannes en gang i uken. Hvis klatreplanten blir tatt hånd om profesjonelt, dekorerer den ikke bare soverommet med sitt attraktive bladverk, men filtrerer også skadelig benzen fra luften.
- Latinsk navn: Epipremnum
- Synonymer: gullranke, tongaplante
- Slekt: Arum-familien (Araceae)
- Veksthøyde: opptil 3 meter
- Vekstvaner: klatreplante
- Spesielle egenskaper: giftig for mennesker og kjæledyr
Enkeltark
Det er rundt 50 til 60 arter av enkeltbladet, som forekommer fra tropisk Amerika til Salomonøyene. Avhengig av arten har enkeltbladet enten dekorative blader eller langvarige blomsterstander, og det er derfor det ofte holdes som stueplante i lokale regioner. Den vakre planten fungerer ikke bare som et blikkfang, men forbedrer også luftkvaliteten i rommet. Bladet trekker ut skadelige stoffer, som benzen og formaldehyd, fra luften. Blomstene deres frigjør også fuktighet, som igjen kan undertrykke allergifremkallende bakterier i luften. Brosjyren fremmer ikke bare en avslappende søvn, men forhindrer også at nesen og øynene tørker ut.
- Latinsk navn: Spathiphyllum
- Synonymer: bladflagg, fredslilje, skjærende blad, søyleblomst
- Slekt: Arum-familien (Araceae)
- Veksthøyde: 40 til 80 centimeter
- Spesielle egenskaper: kan forårsake allergi
Ivy
Ivy trenger ikke mye sol og vokser best ved en temperatur på 10 til 18 grader. Soverommet er derfor ideelt som plassering for den lettstelte planten. Der fungerer den ikke bare som et blikkfang, men frigjør også luften fra urenheter. Den regulerer også fuktigheten i rommet og har en positiv effekt på symptomene på allergi og astma.
- Latinsk navn: Hedera helix L.
- Synonymer: eviggrønn, klatrende eføy, vintergrønn, veggpåfugl, eppi
- Slekt: Eføyfamilien (Araliaceae)
- Veksthøyde: opptil 20 meter
- Spesielle egenskaper: giftig for mennesker og kjæledyr
Gerbera
Gerberaen vokser i naturen hovedsakelig i Madagaskar, Afrika og tropisk Asia. Det er nå rundt 30 kjente arter av denne vakre planten, som er flerårige og ikke hardføre. Takket være deres fargerike blomster er gerberaen veldig populær. Hvis gerberaen plasseres på soverommet, sikrer den en avslappende søvn. Planten frigjør mye oksygen, noe som gjør det lettere å puste mens du sover. Den er derfor ideell for personer som lider av apné (pustestopp) og er også den ideelle planten på soverommet for allergikere.
- Latinsk navn: Gerbera
- Slekt: Daisy-familien (Asteraceae)
- Spesielle egenskaper: kan blomstre hele året
Grønn lilje
Edderkoppplanten er en raskt voksende plante som er ideell for nybegynnere. Fordi den eviggrønne planten tilgir en eller to omsorgsfeil. Hvis det er plassert på et lyst sted og tatt vare på profesjonelt, dekorerer det ikke bare rommet, men forbedrer også luftkvaliteten. Edderkoppplanten absorberer både lukt og forurensninger fra luften. En NASA-studie fant at planten fjerner rundt 90 prosent av stoffet formaldehyd fra luften.
- Latinsk navn: Chlorophytum comosum
- Synonymer: brudetog, Green Henry, gresslilje
- Slekt: Liljefamilie (Liliaceae)
- Veksthøyde: 30 til 40 centimeter
- Spesielle egenskaper: egner seg også som hengende plante
Jasmine
Den eksotiske planten imponerer med sine elfenbensfargede blomster, som også utstråler en behagelig duft. For mange har denne duften en beroligende og søvndyssende effekt, og det er derfor jasmin ofte oppbevares på soverommet. Folk som er følsomme for lukt bør imidlertid bruke planten med forsiktighet, da søvnen kan bli forstyrret av duften. Hvis du bestemmer deg for å beholde innendørssjasminen din, bør du plassere den på et lyst sted med mye dagslys og vanne den regelmessig.
- Latinsk navn: Jasminum
- Synonymer: romsjasmin, duftsjasmin
- Slekt: Oleaceae
- Veksthøyde: opptil 2,5 meter
- Spesielle egenskaper: brukes til å produsere eteriske oljer
Lavendel
Lavendel har hatt en etablert plass i aromaterapi i mange århundrer. I dag brukes lavendel ofte mot tristhet, depressive stemninger eller økt blodtrykk. Duften av denne planten er beroligende og avslappende og fremmer søvn. Følgelig kan lavendel plassert på soverommet ha en positiv effekt på søvnen. Personer som er følsomme for lukt bør imidlertid ikke ha lavendel på soverommet sitt.
- latinsk navn: Lavandula angustifolia
- Synonymer: Ekte lavendel, smalbladet lavendel
- Slekt: Myntefamilien (Lamiaceae)
- Veksthøyde: 60 til 100 centimeter
- Spesielle egenskaper: fungerer som en medisinsk og kulinarisk urt
Tips til planter på soverommet
Selv om de fleste har godt av planter på soverommet, er det noen unntak. Spesielt personer som har husstøvallergi eller lider av høysnue bør unngå planter på soverommet. Det er ikke uvanlig at planter fungerer som oppsamlingssted for pollen eller støv og kan derfor utløse allergiske reaksjoner. Personer som er følsomme for lukt bør også unngå duftende planter på soverommet, siden duften kan forårsake hodepine. Hvis du bestemmer deg for å ha planter på soverommet ditt, bør du også være oppmerksom på følgende:
- mange planter øker fuktigheten
- dette øker risikoen for mugg
- lufter derfor regelmessig
- konvensjonell pottejord kan inneholde soppsporer
- bedre: leirgranulat eller pottejord laget av kokosnøttfibre
- Ikke plasser planter rett ved siden av hodet
- flytt syke planter ut av rommet
